YOGA IM PINDL

Herbst-Winter 2017

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26 September und 10. Oktober

Kriya zur grundlegenden Stärkung der Wirbelsäule und

Surya Kriya für die Sonnenenergie

mit einer Atem-Meditation und einer gechanteten

Meditation: Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz.

 

17. und 24. Oktober

Kriya zur grundlegenden Belebung der Wirbelsäule in Kombination
mit der Kriya zur Stärkung der Abwehrkräfte

Meditation: Gobinde Mukande

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Ferien Mo, 30.10.2017 – Fr, 03.11.2017

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07. und 14. November 

Kriya zur Stärkung der Aura. Set für Nebennieren
und Nieren um dem Stress besser begeben zu können.

Meditation: Saresassa

 

21. Nov. und 28. November

Kriya zur Stärkung von Bauch und Unterleib

Meditation: Laya Yoga Ek Ong Kar 

 

05. und 12. Dezember 
Kriya zur Stärkung des Herzzentrums, passend zum Fest der Liebe.

Meditation: I am the light of my soul

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​Sommer 2017

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25. April und 02. Mai

Kriya Y17

Übungen, die den Körper reinigen und Krankheiten verhindern

Die Übungsreihe ist darauf abgestimmt die die Verdauung anzuregen und die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren.

10 Minuten Tiefenentspannung begleitet von einem Gebet des Dalai Lama
Meditation: Love before me, Love beside me, Love on to me

 

09. und 16. Mai

Übungsreihe für die Leber (Thomas Wesselhöft)

Die Übungsreihe aktiviert die Leber und hilft ihr besser zu entgiften.

Meditation: Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz

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22. und 29. Mai 

Übungsreihe für die Nieren (Thomas Wesselhöft)

Ausscheiden - Loslassen - reinigen.

In einer Stunde wird unser gesamtes baut zwei Mal gefiltert. Pro Tag entstehen etwa 1,5 Liter Urin. Die Übungsreihe aktiviert die Nieren und hilft ihr besser zu entgiften.

Meditation: Mangdala Charan

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Pfingstferien 06.06.2017 – Fr, 16.06.2017

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20.  und 27. Juni 

Breathwalk rund um den See am Westbad

 

04. und 11. Juli

Breathwalk rund um den See am Westbad

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Frühjahr 2017

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12. und 31. Januar

Kriya für die Wirbelsäule (SH)

Atem-Meditations-Kriya für das Gleichgewicht der Drüsenfunktion (SH)

Kriya zur Anregung des Lebensnervs (SH)

Nach der Winterpause starten wir damit die Wirbelsäule wieder beweglich zum machen. Für den Energie-Aufbau aktivieren wir das Drüsensystem und gleichen es aus, da es über die Feiertage manchmal sehr beansprucht wird. Die Aktivierung des Lebensnervs setzt positive Energien für den Start in das neue Jahr frei.

Meditation zur Begrüßung des neuen Jahres 
Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz

 

07. und 14. Februar

Kriya für das Lymphsystem (Handbuch Band IV)

Kurz vor dem Start in die Fastenzeit aktivieren wir den Lymphfluss, um alle Flüssigkeiten in Schwung zu bringen, damit die Reinigung des Körpers starten kann. Die Aktivierung der Lymphe wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus. Jetzt heißt es hoch Durchhalten für den Endspurt. Die kalte Zeit ist noch nicht vorbei!

Meditation: Gobinde Mukande

 

Ferien sind vom 28. Februar bis 3. März

 

21. Februar und 07. März 

Kriya: Aufhebung von Körperblokaden

Meditation: Sei stabil wie ein Baum

Inklusive Massage

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14. März  bis ​ 04. April

Kriya zur Stärkung von Bauch und Unterleib

Meditation: Laya Yoga Ek Ong Kar 

 

(SH) Bedeutet, dass die Übungsreihe im Sadhana Handbuch zu finden ist. 

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Das Buch ist von Sat Nam Media,
über www.satnam.de erhältlich.

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Herbst-Winter 2016

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04. und 11. Oktober

Kriya zur Stärkung des Rückens

Meditation: Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz.

 

18. und 25. Oktober

Kriya zur Stärkung der Abwehrkräfte

Meditation: Gobinde Mukande

 

Herbstferien sind vom 31.10. bis 6.11.2016

 

08. und 15. November 

Kriya zur Stärkung der Aura. Set für Nebennieren
und Nieren um dem Stress besser begeben zu können.

Meditation: Saresassa

 

22. Nov. und 29. November

Kriya zur Stärkung von Bauch und Unterleib

Meditation: Laya Yoga Ek Ong Kar 

 

06. und 13. Dezember 
Kriya zur Stärkung des Herzzentrums, passend zum Fest der Liebe.

Meditation: I am the light of my soul

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Sommer 2016

 

03. und 10. Mai Kriya 1

Set Two - Ein kurzer Name, doch das Set hat es in sich. 
Der ganze Körper kommt zum Einsatz, energetisierend durch Feuerartem. Nach der Tiefenentspannung tun wir etwas für unser Herz mit der Meditation Ad Gureh Nahme.

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31. Mai und 07. Juni Kriya 2

Erwecke deine 10 Körper

Die Theorie der 10 Körper:

Seele |Positive-Negative-Neutral-Mind | Physischer Körper | 
Bogenlinie | Aura | Prana-Körper | Subtil-Körper | Strahlen Körper

Von deinem wahren Inneren zu deiner persönlichen Ausstrahlung

Aus dem Buch Yoga-for-Prosperity von Siri Kirpal Kaur Khalsa

Meditation: Laya Yoga Meditation Langes Ek Ong Kaur

zur Stärkung des Wurzelshakras

 

14. und 21. Juni Kriya 3

Yoga Set für ein gutes Selbstwertgefühl
und das Loslassen von Negativität

Aus Yoga for Prosperity Stärkung des Nabelzentrums

Dieses Yoga Set stärkt das Nabel Chakra, stärkt die Verdauung und kann bei Magenproblemen helfen. Wie alle Nabelsets hilft das Set Ärger loszulassen.

Atem Meditation um Abneigungen gegen sich selbst zu überwinden.

 

28. Juni  und 05. Juli Kriya 4

Breathwalk - Yoga im Gehen

Das rythmische Gehen in Verbindung mit Mantra und Mudra hat im Kundalini Yoga eine lange Tradition. Der Breathwalk startet mit der Vorbereitung des Atems, enthält eine drei Einheiten Walken in Verbindung mit Intervallatmung und endet mit verschiedenen Dehnungsübungen.

 

12. Juli und 19. Juli Kriya 5 

ELEVATION​

Kriya zur Anhebung des Bewusstseins aus dem Buch Aquarian Teacher.

Gehört zu den beliebtesten Kriyas der Kundalini-Yogalehrer

Meditation: Gobinde Mukande

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Frühling 2016

 

12. und 19. Januar Kriya 1
Kriya zur Stärkung des Rückens:
Meditation zur Begrüßung des neuen Jahres 
Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz

 

26. Jan und 02. Februar Kriya 2

Kriya zur Stärkung von Bauch und Unterlaib

Meditation: Ek Ong Kar Laya Yoga Meditation
Stärkt das Mulabandha und das Nabelzentrum

 

In den Faschingsferien ist kein Yoga

 

16. und 23. Februar Kriya 3

Elevation - Erhebt Körper und Geist

Meditation Adi Shakti

 

01.  und 08. März Kriya 4

Anti Stress Kriya - Set für Nieren und Nebennieren

Meditation für Wohlstand

(Har Hare Hari Wahe Guru mit Gyan Mudra)

 

15. März Kriya 5 

Kriya für das morgendliche Sadhana 

Meditation Wahe Guru (vom Dunkel ins Licht) aus dem Sadhana

 

Osterferien sind am 22. und 29. März

 

10. April Kriya 5 

 

 

Herbst-Winter 2015

 

Für die Umstellung vom Sommer auf die kühlere Jahreszeit ist es wichtig, wieder die eigenen Abwehrkräfte zu stärken.

 

Um uns fit für die anstrengende Vorweihnachtsszeit zu machen, bauen wir zuerst bestehende Körperblockaden ab und stärken dann den Nabelpunkt. Der Nabelpunkt steht für Kraft und Vitalität.

 

Anschließend konzentrieren wir uns auf die eigene Persönlichkeit und die Verbindung mit der Seele. Durch die Aufgaben im Alltag, sind wir häufig zu stark im Außen, jetzt ist es wichtig, sich wieder auf das eigene Selbst zu konzentrieren.

 

Da das Weihnachtsfest, das Fest der Liebe ist, beenden wir den Kurs mit einer Herz-Kriya. "Grüne" Energie: Öffne dein Herz für die Liebe.

 

In bewährter Form wiederholen wir jede neue Kriya einmal,
bevor wir mit dem neuen Thema starten. 

 

06. und 13. Oktober

Kriya zur Stärkung der Abwehrkräfte

Meditation: Ad Gureh Nameh: Öffne dein Herz.

 

20. und 27. Oktober

Kriya zur Aufhebung der Körperblockaden

mit Baum-Meditation

 

Herbstferien sind vom 2.11. bis 7.11.

 

03. und 10. November 

Kriya zur Stärkung des Nabelpunktes

Meditation Saresassa

 

24. Nov. und 01. Dezember 

Kriya für deine elementare Persönlichkeit
und Meditation zur Verbindung mit der Seele

 

08. und 15. Dezember Kriya für "Grüne" Energie.

Stärkung des Herzzentrums, passend zum Fest der Liebe.